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1.将摘好的油麦菜洗净

发布时间:2019-04-27 18:35 来源:未知 编辑:admin

  。如钙含量比生菜高1.9倍,比莴笋高2倍,铁含量诀别比生菜和莴笋高50%和33%。

  因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、辅助医疗神经虚弱等出力,能够将其榨成汁,睡前饮用。

  2.猪肉切碎后列入葱姜水、盐、鸡粉、胡椒粉,摔打上劲儿,和其它原料搅拌正在一块,淋上香油!

  1.将摘好的油麦菜洗净,用开水焯稍微一下,捞出后轻轻的攥干水分,切成5cm长的段备用。

  3.锅中放油,待油九成热时下入油麦菜并火速爆炒,同时列入花椒面、盐,翻炒平均!

  2.锅中下油,炒香葱、蒜、姜、豆豉,列入高汤及其他调味料,烧开后放入鲮鱼,用水淀粉勾芡,盛出放正在油麦菜上,淋入香油即可。

  1. 油麦菜择洗清洁控水,红辣椒先切丝后切粒,蒜瓣用刀背拍扁,去掉蒜衣切粒。

  4.大火爆炒几下,睹油麦菜断生,即可闭火,再列入适量盐和鸡精,愚弄余温翻炒两下,即可缓慢出锅。

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