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再加一点盐、糖煸炒匀均

发布时间:2019-05-14 01:35 来源:未知 编辑:admin

  许众人认为全日没精神,消释熬夜、饮食不次序等要素外,缺钾也是一个很紧要的缘由,这时可能众吃点娃娃菜。娃娃菜的药用代价也很高,中医以为其性微寒无毒,时时食器械有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之收效。

  粉丝是餐桌上的常睹食材。最好的粉丝是以绿豆制成,也可由玉米淀粉或者地瓜淀粉修制,但品德不如绿豆粉丝,因绿豆中的直链淀粉最众,煮时不易烂,口感最为滑腻。粉丝的养分因素重要是碳水化合物、伙食纤维、卵白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。

  第一步:打定食材。娃娃菜三颗、粉丝一小把、蒜适量、食用油适量、剁辣椒适量、盐适量、糖适量、蒸鱼豉油适量、香葱适量。

  第四步:锅中加适量的水,水烧开后,参加适量的油、盐,然后再把娃娃菜放进锅中,焯一分钟后捞出备用。

  第七步:锅中加适量的油,油热后放入蒜末煸炒出香味,再加一点盐、糖煸炒匀均。

  第十一步:蒸好后从锅中取出,淋上蒸鱼豉油。再淋上少少热油,撒少许香葱碎即可。

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