您好、欢迎来到现金彩票网!
当前位置:彩票大赢家_彩票大赢家官方app软件 > 油麦菜 >

健脾除湿的瓜果蔬菜有哪些?

发布时间:2019-09-30 02:28 来源:未知 编辑:admin

  可选中1个或众个下面的枢纽词,搜寻合连原料。也可直接点“搜寻原料”搜寻扫数题目。

  五谷泛指粮食类食品,包含谷类和豆类。中医学以为人人豆粮类食品味甘性平,有健脾胃效用。但有些有本身的特征,比方:糯米甘温,有温脾暖胃、益气敛汗的效用;而绿豆甘寒,有清热消暑、利尿、解毒效用。以下先容平素食用的极少五谷!

  [小麦]性味甘凉。是北方人的古板主食。小麦粥可清热、除烦、生津、止渴、养心敛汗;小麦作成面食,可补心气、养肝血、益脾胃、增实力、强筋骨而和五脏。

  [糯米]性味甘温。有补中益气、温胃止泻及敛汗效用。可煮粥、蒸饭、熬饴或酿酒。脾胃虚寒者可常进食,有助缓解脾虚泻泄、自汗和乏力等。

  [小米]性味甘咸微寒。有补中益气,健脾补肾,除烦利尿功能。素体孱羸、病伤初愈者或妇人产后,尤宜食用。小米煮粥,待几沸之后,上面浮一层膏油,即为米油,性味甘平,益气滋阴,养分厚实。

  [玉米]香港习称粟米。性味甘平。补中健胃,除湿利尿。可蒸煮,亦可作面食。碾细煮粥可作病后体虚的调治品,还可作中晚年之保健食物。玉米煎汤,可健胃和中、除湿利尿,用於脾胃不健、饮食节减或泄泻等。

  [苡米]又称薏苡仁。性味甘淡微寒。有健脾渗湿,和中缓急,清热排脓功能。苡米煮粥,可补脾和胃,利湿止泻,防治大便溏泄、心烦口渴、水湿肿满等。苡米炒食,可用於脾虚挟湿之泄泻。生苡米煎水服用,则偏於清利湿热、消肿。苡米酿酒,则可辅助祛风除湿而利合节。

  [黄豆]性味甘平。功能为健脾益气,清热解毒,利湿消肿。黄豆煮食或磨成豆乳煮沸饮用,可健脾益气,养血宁心,加强体质,填充养分;对於孱羸、乏力、乳汁不劣等有食疗之功。生黄豆磨浆食用,可清湿热。

  [黑豆]性味甘平。具有滋阴补肾、养血乌发、利水消肿、清热解毒等效用。黑豆养分厚实,煮食可滋阴补肾,养血柔肝,明目乌发;每每食用可能加强体质,延缓衰老。黑豆熟食,还能除胃热,调度脾胃,通利二便。。

  [绿豆]性味甘寒。有清热除烦,消暑生津,利水消肿,补中益气,解毒功能。绿豆可作粥饭,亦可炒食、煮食。绿豆汤能祛暑生津,清热除烦,利尿消肿,是夏令常用保健饮料之佳品。

  中医学以为蔬菜具有辅助消化,填充养分的效用。有些疏菜性味辛温,比方:大蒜、姜等,能起到暖胃和驱除风寒的效用;也有些疏菜性味甘寒,比方:芹菜、莲藕等,有助清胃肠之热毒。以下先容平素食用的极少疏菜。

  [白菜]:即产於南方的小白菜。性味甘微寒。能清肺胃热,助助消化,通利巨细便。但脾胃虚寒者则不宜众食。

  [芥菜]:性味辛温。可健脾暖胃,以助消化,亦有祛痰利气、散寒解外效用。可用於胃寒食少、寒痰咳嗽、以及缓解外感风寒。

  [萝卜]:性味甘凉。能清热生津,化痰止咳,及助助消化,特别是因吃面食导致的食滞,可能起到消食化滞之效。而胡萝卜则性味甘平,偏於润肺生津及养肝明目。

  [冬瓜]:性味甘淡微寒。能清热解毒,止渴除烦,利小便,为夏令消暑的理思瓜菜,除瓜肉作羹汤食用外,冬瓜皮煮水代茶,亦有优越解暑利尿效用,可用於暑热烦渴等。

  [丝瓜]:性味甘凉。能清热化痰,凉血解毒。格外合用於身热烦渴,肺热咳嗽。

  [苦瓜]:性味苦甘而寒。有清热解暑,清肝明方针功能。素有湿热、怒火盛体质者,最宜食用。

  [香菇]:香港俗称冬菇。性味甘平。有健脾和胃,补气益肾功能。特别适合脾胃亏弱、食欲欠佳者,久食可加强体质。

  [木耳]:包含黑、白木耳(即银耳)。性味甘平。有补气益脑,润肺生津,滋阴养胃,凉血止血功能。可用於阴虚肺燥咳嗽、胃阴不敷之咽乾口渴。黑木耳是滋阴补肾佳品;白木耳则擅长滋阴润肺,益胃生津,可与冰糖炖食。

  中医学以为生果可辅助主食的不敷,供给人体需求的养分。大无数生果的性味众甘酸微寒,比方:雪梨、甘蔗、橄榄,有滋阴生津和清热的效用;也有些生果性味甘温,比方荔枝、龙眼、栗子,则有益气养血和健脾补肾效用。以下先容平素食用的极少生果。

  [苹果]:性味甘凉。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效,苹果皮亦有止泻效用。有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。

  [木瓜]:南方作生果食用的木瓜味甘性平,有补中益气,润肺止咳,通乳汁之效。养娘最宜食之,亦宜肺虚咳嗽者食用。

  [柿子]:性味甘涩微寒。可润肺止咳,生津止渴。晒乾加工则为柿饼,性味甘平,能润心肺、益胃肠。柿饼上之白色粉霜称为柿霜,性味甘凉,能清热润燥,化痰止咳,可缓解肺热燥咳、咽喉乾痛。

  [橘子]:性味甘酸凉。能润肺生津,理气开胃。橘皮名陈皮,性味辛温,能理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰。其它,橙、柚均与橘相相仿,橙擅於润肺化痰,柚则擅於消食和胃。

  [龙眼]:性味甘微温。有补益心脾、生津润燥、宁心安神功能。可用於心脾两虚、血气不敷所致之心悸、失眠。

  [荸荠]:一名马蹄。性味甘寒。能清肺胃热、化痰利咽、生津止渴、消释心烦、通利小便。肺热咳嗽、心烦口渴者食之尤宜。

  [葡萄]:性味酸甘平。有益气血、补肝肾、醒脾胃、利小便的功能。是一种具有滋补效用的生果。

http://lazarusink.net/youmaicai/1470.html
锟斤拷锟斤拷锟斤拷QQ微锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷微锟斤拷
关于我们|联系我们|版权声明|网站地图|
Copyright © 2002-2019 现金彩票 版权所有